Informationssammlung zum Thema Stressbewältigung und Resilienz
Hier finden Sie verschiedene Websites, Anlaufstellen und Quellen, die unsere AG zusammengetragen hat. Es handelt sich um externe Inhalte.
Wie kann ich mein Kind im Lernstress unterstützen (Pläne und Methoden)?
Methoden und Tipps für die bessere Lernorganisation:
Wochenplan für die Familie zum Download auf www.liniert-kariert.de
Motivierende Lernpläne zum Download / Tipps und Methoden wie man effektiv und mit Spaß lernt (Webseite und Instagram)
Tipps für Lernorganisation und Arbeitsplatz
Tipps für Lernorganisation und Arbeitsplatz
https://www.schouldoheem.lu/sites/default/files/2020-04/DE-Lernorganisation (2).pdf
Konzentrationstipps für Kinder:
https://chancenstiftung.de/tipps/konzentration-bei-kindern-steigern-5-tipps/
Tipps zu Konzentration und Aufmerksamkeit für Vorschule und Grundschule
Hausaufgabenstress:
- Richtlinien für Hausaufgaben (Zeit und Umfang): https://www.grundschulen.net/104-richtlinien-fur-hausaufgaben-zeit-und-umfang.html
- Bayerische Schulordnung zu Hausaufgaben: BaySchO § 28
- Erläuterung des Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus zu den Hausaufgaben:
https://www.km.bayern.de/allgemein/meldung/170/hausaufgaben-wenn-eltern-helfen-sollen-.html
Tipps & Tricks, wie Kinder und Familie mit Stress umgehen können
Snake: ein Anti-Stress-Training für Jugendliche: https://checkpoint-elearning.de/schule/projekte/snake---ein-anti-stress-training-für-jugendliche#:~:text=Forscher der Universität Bielefeld haben,Training für Jugendliche besonders effektiv
Was können Eltern tun bei Schulstress? https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/schulstress-bei-kindern-was-koennen-eltern-tun/
Stressbewältigung im Familienalltag https://www.eltern-bildung.at/expert-inn-enstimmen/stressbewaeltigung-im-familienalltag/
Infos zu Schulstress vom Deutschen Bildungsserver https://www.bildungsserver.de/schulstress-und-pruefungsaengste-12547-de.html
Umgang mit Schulstress - Infos und Hintergrundinformationen der DGUV https://www.dguv-lug.de/sekundarstufe-ii/stresskompetenz-arbeitsorganisation/umgang-mit-schulstress/
Kinesiologie-Übungen (Bewegungsübungen) für die Schule, um die Konzentrationsfähigkeit zu fördern (DGAK Deutsche Gesellschaft für Angewandte Kinesiologie e.V. , aber Krankenkassen übernehmen keine Sitzungskosten. Ärzte und Heilpraktiker können nach der jeweiligen Gebührenordnung abrechnen. Diese Rechnungen kann der Versicherte bei seiner Privat- oder Zusatzversicherung einreichen. Gesetzliche Versicherungen zahlen diese Rechnungen zurzeit nicht.) https://www.dgak.de/eip/pages/kinesiologie-schule.php
Umgang mit Lampenfieber https://www.fon-institut.de/lampenfieber-im-griff-mit-der-bravo-formel/
Studie: Achtsamkeitsmeditation verbessert die Leistung https://bildungsklick.de/hochschule-und-forschung/detail/achtsamkeitsmeditation-verbessert-leistung-von-studierenden
Ganzheitliches Lernprogramm, um Kinder zu stärken: "Die Stärken.Post will Menschen in herausfordernden Zeiten stärken. Dafür senden wir 25 Tage lang einen kleinen Stärken-Impuls aus unseren Programmen Jedes Kind stärken und Jugend stärken kostenlos per Mail an unsere Abonnentinnen und Abonnenten." https://www.ifte.at/jedeskindstaerken
GUT DRAUF bietet viele Elterninformationen zu Bewegung, Ernährung, Entspannunguvm. GUT DRAUF wird von dem gemeinnützigen Verein transfer allein verantwortlich umgesetzt. Entwickelt wurde die Aktion von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).
Einordnung von Stresssymptomen (Ansprechstellen und Adressen)
Kummertelefon für Kinder und Jugendliche: https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendberatung/kinder-und-jugendtelefon/
Stress-Test für groß und klein zur Feststellung des Stresslevels https://arbeitsblaetter.stangl-taller.at/TEST/STRESS/Test.shtml
Wann sollte mein Kind zur*zum Psychotherapeut*in? https://www.schule-und-familie.de/familienleben-eltern-fragen/kategorie/wann-sollte-mein-kind-zum-psychotherapeuten.html
Wann sollte mein Kind zur*zum Psychotherapeut*in? https://www.ptk-bayern.de/ptk/web.nsf/id/li_wann_sollte_mein_kind_zum_psychotherapeuten_gehen.html
Wer hilft Kindern und Jugendlichen bei psychischen Leiden? Welche Anlaufstellen gibt es für Eltern? https://www.ich-bin-alles.de/eltern/hilfe
Prüfungsangst
- Umgang mit Prüfungsangst
https://www.lerne-traeume-lebe.de/pruefungs-und-auftrittscoaching/ - Umgang mit Lampenfieber
https://www.fon-institut.de/lampenfieber-im-griff-mit-der-bravo-formel/
Informationen zu Kopfschmerzen
Infos zu Kopfschmerzen für Kinder und Jugendliche: https://www.meine-kopfsache.com/
Wie kann Stress in der Unterrichtssituation verringert werden?
Hilfsmittel und Tipps für Lärmreduktion im Unterricht (Lärmampeln)
- „SoundEar“, ein Lautstärkenindikator, der in Ampelfarben anzeigt, wie laut es in der Klasse ist (das Produktbeispiel kostet ca. 100 Euro)
- Lärmampel-App Too Noisy (App für graphische Darstellung des Lärmpegels in der Klasse)
- Lärmampel-App Bouncy Balls (App für graphische Darstellung des Lärmpegels in der Klasse)
Lärmampel-App SchoolTool (App für graphische Darstellung des Lärmpegels in der Klasse & visueller Timer)
STARK-Gütesiegel für Schulen
Ziel der Präventionsinitiative STARK ist die nachhaltige Förderung der psychischen Gesundheit in Schule und Ausbildung. Die Initiative wurde von der SCHULEWIRTSCHAFT Akademie im Bildungswerk der Bayerischen Wirtschaft e. V. (bbw e.V.) und dem Internationalen Institut für empirische Sozialökonomie (INIFES) gegründet und verleiht jährlich auch ein Gütesiegel an Schulen, die sich für psychische Gesundheit der Jugendlichen besonders einsetzen.
Hier finden Sie die Website: www.stark-bayern.de